Γεννημένος στην Αθήνα το 1989, ο Ιωάννης Μίχος σπούδασε στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης και στη σχολή χορού P.A.R.T.S στις Βρυξέλλες, όπου διδάχθηκε ρεπερτόρια της Anne Teresa De Keersmaeker, της Pina Bausch, του William Forsythe, του Wim Vandekeybus και της Trisha Brown. Το 2009 συνεργάστηκε με τον Δημήτρη Παπαϊωάννου ως ερμηνευτής στο έργο «Nowhere» στο Εθνικό Θέατρο της Ελλάδας. Από το 2012 έως το 2016 είχε ως βάση τη Γαλλία όπου συνεργάστηκε με τον Philippe Decouflé. Το 2017 επέστρεψε στην Ελλάδα για να συνεργαστεί για δεύτερη φορά με τον Δημήτρη Παπαϊωάννου στο έργο «The Great Tamer», το οποίο παρουσιάστηκε, μεταξύ άλλων, στο Φεστιβάλ d’Avignon, στο Φεστιβάλ Next Wave του BAM, στην Ομπρέλα Χορού και στο Théâtre de la Ville στο Παρίσι. Το 2018 χόρεψε στα έργα «Babel» και «Rite of Spring» του Κωνσταντίνου Ρήγου, ενώ πιο πρόσφατα εργάστηκε ως βοηθός σκηνοθέτη του Κωνσταντίνου Ρήγου για την Εθνική Λυρική Σκηνή και ως χορογράφος σε θεατρικές παραστάσεις.